Le premier sens dans les dictionnaires :
Larousse, 2026
État de repos, position stable d’un système obtenue par l’égalité de deux forces, de deux poids qui s’opposent : Mettre les plateaux d’une balance en équilibre.
Petit Larousse, 1961
État de repos d’un corps sollicité par des forces qui s’annulent.
Dictionnaire d’équitation, Dominique Olivier 2003
Équilibre statique : Un corps est en équilibre statique lorsque la résultante des forces qui s’appliquent à ce corps est nulle. A l’équilibre, le corps s’immobilise.
Explication imagée :
Première chose, l’équilibre est toujours une chose par rapport à une autre chose. Lorsque je suis debout, je suis en équilibre sur le sol. Quand je suis assise, je suis en équilibre sur la chaise. Si l’on retire la chaise, je tombe. A moins d’avoir des cuisses d’enfer ! De plus, lorsque je suis dans une voiture qui roule, je suis en équilibre sur le siège de la voiture mais pas sur la route.
Maintenant faisons des expériences avec une balle sur un table horizontale et deux ventilateurs qui entourent la balle en se faisant face.
Le deuxième sens dans les dictionnaires
Larousse 2026
État de quelqu’un, d’un animal qui maîtrise sa position et ses mouvements, qui ne tombe pas : Avoir peine à garder son équilibre.
Petit Larousse 1961
Équilibre stable : équilibre dans lequel un corps légèrement déplacé tend à y revenir.
Équilibre indifférent : Équilibre dans lequel votre corps, légèrement écarté de sa position d’équilibre, reste en équilibre dans sa nouvelle position.
Explication imagée :
Si quelqu’un vous bouscule sans le faire exprès, vous allez sentir votre corps se déplacer au moment du choc puis revenir à sa place : c’est la définition de l’équilibre stable.
En revanche, si un gros coup de vent vient vers vous, vous serez obligé de vous pencher en avant pour rester en équilibre. On parle ici d’équilibre indifférent. On le subit en permanence avec le vent.
S’il existe un équilibre stable, alors qu’est-ce qu’un équilibre instable ?
Petit Larousse 1961
Équilibre instable : équilibre dans lequel un corps écarté de sa position reste en équilibre dans cette nouvelle position, différente de la première.
Explication imagée
Lorsque vous tombez, votre corps était en équilibre instable sur vos jambes puis, une fois à terre, c’est tout votre corps qui est en équilibre. Vous avez complètement changé de position pour retrouver l’équilibre. Pensez à vous relever !
Résumé des trois types d’équilibre : instable, stable, indifférent.
Maintenant, allons voir de plus près vers le côté physique de notre corps.
Comment notre corps réussit-il à s’équilibrer ?
Vous avez des sensations de tournis, du mal à vous équilibrer quand vous changez de position. Allez vite voir un docteur ORL. Otorhinolaryngologie signifie : « étude de l’oreille, du nez et du larynx ».
Attends ? Quoi ? J’entends très bien, je respire bien et je mange bien. J’ai un problème d’équilibre, la logique voudrait que j’aille voir un kinésithérapeute, un spécialiste des mouvements.
Ce serait logique mais ce serait confondre les causes avec les conséquences. Car ce ne sont pas vos mouvements qui indiquent si vous êtes en équilibre, mais vos deux oreilles internes.
Ce sont les canaux semi-circulaires qui gèrent l’équilibre. Au départ de chaque canal se trouve une ampoule.
Dans l’ampoule coule un liquide qui déforme la cupule, ce qui va chatouiller les cellules ciliés. Ces dernières envoient l’information sur le mouvement et sa vitesse au cerveau.
Dans l’oreille interne, cet organe en forme d’escargot se nomme « le vestibule ». Il indique à votre cerveau : « On est en train de tomber en avant à une certaine vitesse. » Votre cerveau va alors soit indiquer au corps de reprendre sa position : « Redresse-toi vite ! » Ou il va enclencher une réaction de protection : « Je ne peux pas revenir en équilibre, METS-TOI EN BOULE ! « . Et vous roulez sur le sol pour éviter les dégâts.
Le saviez-vous ?
Le vertige est un dysfonctionnement à l’intérieur des canaux. Cela provoque le plus souvent une sensation de déplacement alors que l’on est fixe. Si le matin, en me levant, je subis ce déséquilibre, il peut s’agir de petits cristaux qui se baladent dans les canaux. Le médecin vous dirigera alors vers un kinésithérapeute spécialiste qui fera de la rééducation vestibulaire.
Dans votre pratique, vous allez au début, passer par ces trois équilibres et surtout apprendre à gérer vos mains. Elles vont beaucoup bouger au début, puis devenir stables. Les très grands champions arrivent à une main indifférente.
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